R-r-r-r-irritálja

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Képzeld el: péntek este, fél órával a munkanap vége előtt a főnök összegyűjti az egész osztályt, és kijelenti, hogy keményen kell dolgoznia a hétvégén. És annyit akartál csinálni! És takarítani, mosni, főzni, és elmenni anyámhoz. A gyerekek pedig egy hónapja nyafognak és kérik, hogy menjenek el az állatkertbe! De fölösleges tiltakozni. A hangulat tönkrement. Az egész világ fekete fényben jelenik meg. Hazaérve rögtön észreveszi, hogy a macska megint széttépte a tapétát, a férj nem vett krumplit, a gyerekek ruhákat és aktatáskákat dobáltak az egész lakásban. Úgy tűnt, minden összeesküdött. A botrány elkerülhetetlen …

Vagy egy gyermek ül a számítógép előtt, és építi a következő birodalmát. És akkor anyám peszter: "Megcsináltatta a házi feladatát, kitakarította a szobát, és kenyérért ment? Nem? Szóval, folytassa, kapcsolja ki a számítógépet, amennyire csak el tudja rontani a szemét, kezdjen bele a dologba." A gyereket pedig elfogadják, és lelkében növekszik és halmozódik: ezek a rossz szülők. Nos, mi az? Mintha mindezt fél óra alatt nem lehetne megtenni. Beavatkoznak az életbe. Nem értem. Izgató, egyszóval.

És van egy sértő dolog: te és a férje egyszer színházba megy. Jegyeket kaptak egy divatos musicalre, nagy pénzt fizettek. Nagymamámmal megegyeztünk, hogy ő ül a gyerekkel. És vedd el a nagyanyádat, és legyél beteg - és egy órával azelőtt, hogy elhagynád a házat. És minden tönkremegy. Jó, hogy nem vesztek el a jegyek - a szomszéd színházba ment, gyermektelen, utolérte és elszaladt.

Mindenki tudja, mi az irritáció. Mindenki átélte ezt a legkellemetlenebb állapotot, mindenki valahogy megpróbált küzdeni ellene. Vannak, akik nyugtatókat isznak, mások megpróbálják elterelni a figyelmüket és váltani, mások megzavarják a "forró kézen", a negyedik valahogy helyesen lélegzik … de újra és újra megjelenik, növekszik és megakadályozza az életünket. Tehát mi ez a bosszúság? Honnan származik, és hogyan kell kezelni?

Akadály van az úton

Az irritáció reakció az akadályokra, akadályokra. Ha szándékában áll valamit tenni, vagy kapni valamit, vagy elvár egy bizonyos eseményt, amely nem "körülmények" miatt következett be, és ahol az emberek vagy események akadályoznak, akkor irritáció jelenik meg. Ez azért is irritáló, mert az emberek, dolgok vagy helyzetek irritáló hatásúak egy adott helyzetben. Önmagukban nem ilyenek, de csak meg kell teremteni egy konkrét helyzetet, ahol érdekli, hogy ez ne történjen meg - bumm! Itt van, szia, kérlek!

Néha azt kérdezi magától: "Miért olyan nyilvánvaló az irritáció?" - Miért viselkedik ilyen megvetően? - Miért olyan nehéz megbirkózni vele?

Valójában ezekre a kérdésekre a válasz meglehetősen egyszerű. Az ingerlékenység egy lépés az agresszív cselekvés felé, amelyben a helyzetet nem fogadják el, de nincs mód a befolyásolására. Az ingerlékenység agresszióhoz vezethet, de ebben az esetben általában nem esik egybe az akadály és az a tárgy, amelyhez készek vagyunk kidobni az agressziónkat! Igen, igen, általában azok az emberek, akik egyszerűen alkalmasak rá, beleesnek az áldozat szerepébe, és egyáltalán nem az "ünneplés" elkövetői. Lehetetlen kiabálni a főnökével, könnyebb a kollégáival és a feleségével, ez elég egyszerű. Ezért az ingerlékenység azokat az embereket érinti, akik semmilyen módon nem hibáztathatók az ember problémáiért.

Az ingerlékenységnek van még egy csúnya tulajdonsága, amely közvetlenül összefügg azzal, hogy képtelen megfelelően reagálni a felmerült akadályra. Ez a tulajdonság nem azonnal nyilvánul meg, hanem egy idő után egy olyan esemény után, amelyben az érdekeket sértették. Ez megtörténhet tíz perc, egy óra vagy akár minden második nap. És "a forró kéz alatt" teljesen más embereket, helyzeteket, környezetet kap.

Ezért az ingerlékenységet leggyakrabban idegenként észlelik, amely figyelmeztetés nélkül és nyilvánvaló ok nélkül felmerül bennünk: bosszantó kellemetlenség, rossz személyiségvonás, zavaró érzés, amelytől egyszer és mindenkorra meg akar szabadulni. De, amint már megértette, ez lehetetlen. Egyrészt nem üthetjük öklünkkel az akadályokat, amelyek az utunkba kerülnek. Másrészt nem lehetünk és maradunk közömbösek, ha érdekeinket akadályozzák, akadályozzák. Ha mindkét feltétel fennáll, irritáció lép fel.

Akit szeretek, megvertem

A legfontosabb, amit mindenekelőtt meg kell tanulni: minden bosszantó tud lenni! Nincsenek szabályok és nincsenek kivételek. Bármilyen paradox is, úgy tűnhet, hogy a legközelebbi és legkedvesebb, ami van, eleve irritálhat minket - elemi, mivel tiltjuk a nyílt konfrontációt: ki meri elmondani egy szívrohamban elesett nagymamának nem mentél színházba! Ez csak valamiféle istenkáromlás!

Egyébként bizonyos értelemben az ingerlékenység reakciója az értékrendi attitűd kritériuma lehet: mivel az ember bosszús, amikor veled kommunikál, ez azt jelenti, hogy nincs lehetősége kifejezetten ellenkezni veled. Így vagy gyengének érzi magát, vagy túl jól bánik veled ahhoz, hogy agresszívebben kifejezze érzéseit.

Keresse meg az akadályt

Az irritáció mindig észrevétlenül, csapdával lopakodik fel. Képzeld el egy pillanatra, hogy valami fáj neked, de nem találod meg a fájdalom forrását. Ebben az esetben az egész környezet azonnal potenciálisan veszélyessé válik. Az irritáció esetében minden nagyjából ugyanaz: ha nem találunk útközben hirtelen kialakult akadályt, vagy tudunk róla, hanem elnyomunk minden lehetséges választ, fokozatosan felfedezzük, hogy körülöttünk minden ellenséges, rosszindulatú és gonosz lett. Itt nagyon fontos megérteni az irritáció valódi okát. Kérdezd meg magadtól, amint az irritáció első jelei megjelennek: mi állított meg engem ?!

Nézz körül, és keresd meg azt az akadályt, amely az utadban jelent meg, de átment a tudatodon. Az irritáció valódi forrásának megtalálása ugyanaz, mintha a fájdalom forrását találná: a helyzet azonnal lemerül.

Az egész környező légkör biztonságos, hétköznapi, nem ellenséges lesz. Kivéve persze a kiváltó okot. Az ő kárára gondolkodhat és bölcs döntést hozhat. Kérdezd meg magadtól, közvetlenül a tudatalattiddal beszélve. Ne féljen megismerni azokat az akadályokat, amelyeket a lehető leghamarabb eltávolít. Ha te és a férjed nagyon akartok menni a klubba, és a gyermek beteg, akkor ez bosszantó lehet. Szégyellni fogja magát, és emiatt magát fogja hibáztatni, bár a valóságban ez nem a te hibád. Csak értse meg, hogy a gyermek ebben az esetben akadályt jelentett a saját érdekei számára. Sok esetben ez azonnal oldja a helyzetet.

Ki a fej ebben a házban?

Általában az irritációt olyan helyzetek okozzák, amelyeket nem mi irányítunk, vagy amelyek váratlanul merültek fel. Ilyen esetekben egyébként a döntést nem is maga hozza meg, ahogy Ön megszokta önmagát megérteni, hanem a személyiség egy bizonyos része, amely tagadja az ellenzék minden lehetőségét, vagy kilátástalannak tartja őket. A műveletet mechanikusan, spontán hajtják végre. A lehető leggyorsabban tedd fel magadnak a kérdést: hogyan érzek ezzel kapcsolatban? Mit tegyek, ha minden így alakul? Hogyan tervezzem meg a következő lépéseimet, ha a helyzet megváltozott? Kérdez! Megkapja a legértékesebb információkat, amelyek segítenek méltósággal kilépni ebből a helyzetből.

Bárcsak tudnám, hova tegyem a szalmát …

Próbáljon listát készíteni azokról a gyakori helyzetekről, amelyeket nem tud befolyásolni. Nos, nem utasíthatja vissza egy barátját ott, ha meglátogatja, és sürgős dolga van. Vagy nem találja lehetségesnek, hogy emelje a hangszínét, még akkor sem, ha szükséges - nem tudja, hogyan álljon ki önmagáért. Nem mersz harcolni a főnököddel a kenyérdarabodért. Keresse meg az összes tiltást, tabut, korlátozást. Ezek lehetnek motiválatlannak tűnő ingerlékenységed okai. Ez nem igaz. Az irritációnak mindig van irritáló hatása! És ha ma egy friss pillantást vet a tipikus ingerlésekre és kúszásokra, akkor előfordulhat, hogy holnap már nem szakadnak apró darabokra.