Gyermek születése után észhez térünk

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Közvetlenül az első szülés után sok anya személyes válságot él át. Bizonytalanná válnak. Félnek, hogy valamit rosszul csinálnak a gyerekkel, és ugyanakkor úgy érzik, hogy elszigetelődtek a megszokott társadalmi körtől. Úgy tűnik, hogy az élet megállt, és eljött az örökkévaló Groundhog Day. Hogyan hagyhatod abba, hogy sarokba szorítsd magad?

Leküzdeni a bizonytalanságot

Értsd meg önmagad: a probléma megértése azt jelenti, hogy félig megoldod

Gyermeke születése előtti élete nagy valószínűséggel egyszerű és érthető volt: általánosságban tudta, hogyan fog alakulni a napja, szakszerűen végezte munkáját, és megértette erősségeit. A szülés után az élet legnehezebb és legfontosabb feladatával kell szembenéznie - vigyáznia kell gyermekére, és éjjel -nappal nyomtalanul el kell szentelnie magát ennek a vállalkozásnak. Az élet drámaian megváltozik, a korábban megszerzett készségek haszontalanok, és önállóan kell elsajátítania az új "anya szakmájának" bonyolultságait. Sőt, tévedés joga nélkül! És gyakran nincs körülöttünk senki, aki segíthetne, taníthatna, vagy legalábbis javasolhatna, mit kell tenni ebben vagy abban az esetben …

Ezt el kell ismernie magának: ez egy új szakasz az életben, amelyben sok az érthetetlen.

Nem csoda, hogy enyhén szólva nem érzi jól magát! " Gondolta, hogy az anyaság megjelenésével automatikusan elsajátítja a gyermekgondozás minden készségét? Nem, és ezt be kell ismernie magának: ez egy új szakasz az életben, amelyben sok érthetetlen dolog van. Az ismeretlenre adott reakciója természetes, és ha észhez tér, elegendő egy egyszerű automatikus tréninget lefolytatni, szavakat találni, hogy beismerje magának, hogy gyenge, és a legjobbat hozza magához: „Igen, úgy érzem bizonytalan, de ez normális reakció, mivel még soha nem csináltam ilyet. Természetes, hogy megtapasztalom ezeket az érzelmeket, de a jövőben minden bizonnyal könnyebb és jobb lesz számomra, mindennel megbirkózom!"

Keressen „boldogságbarátokat”, és bővítse ismereteit az anyaságról

A legjobb és legegyszerűbb módja annak, hogy megbirkózzon a bizonytalanság érzéseivel, ha csatlakozik egy olyan csapathoz, mint te, fiatal anyák vagy a gyermekével egyidős, vagy egy kicsit idősebb gyermeket nevelő nők. Ismerősöket köthet egy óvodában vagy óvodában, ahová gyermekét helyezi. Lehet - a helyi játszótéren.

Nem mindig hasznos tanácsot kérni azoktól, akiknek felnőtt gyermekük van: az ilyen anyák "új szintre" léptek, más típusú problémák megoldásával vannak elfoglalva, és alig emlékeznek arra, milyen nehéznek tűntek az anyaság első napjai.

Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy helyesen gondoskodik a gyermekről, olvassa el a megfelelő könyveket, szakosodott oldalakat, vagy keresse meg az interneten egy érdekes videoblogot, amely lépésről lépésre bemutatja, hogyan kell helyesen cselekedni különböző körülmények között: hogyan kell pelenkázni és fürdetni egy gyermeket, mit és mikor kell etetni, milyen oktatójátékok a leghasznosabbak korának megfelelően. Vigyázzon az oktatására, ez a legjobb módja annak, hogy magabiztosabbá váljon.

Részben térjen vissza régi életmódjához

Tedd azt, amit szeretsz legalább hetente egyszer

Talán jógázott, vagy szeretett új ételeket főzni, blogolni, vagy feltétlenül reggelente újságokat olvasni. Bármit is szerettél korábban, a gyermek jelenléte ellenére most is időt kell találnod a szenvedélyedre. Az első néhány hónapban nagy valószínűséggel egyszerűen nem lesz ideje vagy vágya erre, de le kell győznie magát. Jelölje meg a megfelelő napot a naptárban, és kérje meg partnerét, hogy vállalja a gyermek egy részét az adott napra. Ne feledje, mennyire fontos önmaga számára.

A belső harmónia érdekében hetente legalább egyszer kösd össze régi énedet és új énedet.

Ha korábban szeretett egyedül sétálni a kutyájával, de most megtagadja magától, mert a legtöbb időt gyermekével tölti, szánjon heti egy órát arra, hogy sétáljon kedvencével a régi útvonalon - és látni fogja. mennyi örömöt fog okozni neked. Ha úgy dönt, hogy ismét jógázik, de minden órára magával viszi a babáját, akkor legalább hetente egyszer próbáljon egyedül jönni, és hagyja a gyermeket dajkával. Higgye el, ebben az órában annyira visszanyeri erejét, hogy az mindenre elég lesz. A belső harmónia érdekében hetente legalább egyszer kösd össze régi énedet és új énedet. A gyermeknek nincs szüksége boldogtalan, hajtott anyára.

Javítsa meg a kapcsolatot a házastársával

Használja a baba varázslatos alvási idejét 19.00 órától

Általában a babák boldogan elalszanak ilyenkor, mintha szándékosan adnának szüleiknek egy kis szabadidőt. Pár órát kap a házastársával való kommunikációra. Használja ezt az időt a közös vacsorára, de ne tévézzen. Vagy megbeszélni valamilyen problémát együtt, csak nem a gyerekkel kapcsolatban. Tartson egy romantikus estét otthon, rendeljen valamit a férjével egy étteremből, nézzenek együtt egy filmet.

A házastárs kapcsolataiban a legstresszesebb időszak gyakran a baba életének első éve. Fontos, hogy legalább néhány romantikus pillanatot hozzon létre.

Ne várja meg, hogy az élet magától javuljon

Tegyen egy sétát naponta a babával

Amint már említettük, gyakran egy babával rendelkező anya elszigetelődik, mert élete le van zárva a gyermekre. Tegyen naponta legalább egy érdekes dolgot a babájával. Menj vele a parkba, ülj együtt az ágytakaróra. Ha el kell mennie valahová családi ügyekben, vigye magával gyermekét. Látogassa meg egy barátját vagy barátnőjét. Vegyen részt gyermekjátékokban. Az élet első pár évében a gyerekek még túl kicsik ahhoz, hogy szorosan kommunikáljanak egymással, de lesz oka beszélgetni az anyjukkal, ez érdekes lehet.

Keressen ésszerű egyensúlyt anyja felelőssége és érdekei között. Ne próbáljon túl sokat tenni. És egy apróság is fontos lehet!

Felvettél egy dajkát, amikor megszülted első gyermekedet?

	Igen.
	Nem.

Prioritás. Szervezze meg életét egyedül

A teendők listája hógolyózni kezd. Ettől fáradtnak, túlterheltnek vagy idegesnek érezheti magát. Ez normális, bár szomorú. Korrigálnunk kell a helyzetet. Készítsen teendőlistát, amelyben mindent a fontossági fok és a sürgősség szerint rendez el: mit kell tenni, mit nem. És kezdj megszabadulni a felesleges dolgoktól. Tanuld meg magad, hogy naponta legfeljebb egy fontos dolgot tegyen. És ne habozzon segítséget kérni más rokonaitól vagy családtagjaitól. Segítségük fontos egy fiatal anya számára.