Tartalomjegyzék:
Videó: Hogyan lehet ízletesebbé tenni a vizet anélkül, hogy sok kalóriát adna hozzá
2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09
A szakértők tanácsa szerint naponta legalább 2 liter vizet kell inni. Ezenkívül víz, az összes többi folyadék nem számít. A víz az egészség és a fogyás legjobb forrása. Mégis, mert nulla kalóriát tartalmaz. Igaz, egész nap egyedül vizet inni gyakran nehéz - már csak azért is, mert a víznek nincs íze. De néha nagyon szeretnéd valami finomsággal kényeztetni magad. Elmondjuk, hogyan kell ezt csinálni közönséges vízzel, hogy ne növelje jelentősen a kalóriatartalmát.
Hogyan készítsünk ízletes vizet
Felejtsd el az alacsony kalóriatartalmú szódát, a jeges teát és más cukros italokat. A sima vizet gyümölcsökkel és gyógynövényekkel lehet finomítani.
Szükséged lesz:
- üvegedények vagy kancsók;
- természetesen víz;
- bogyók, gyümölcsök vagy zöldségek;
- gyógynövények, a menta és a bazsalikom, a rozmaring és a levendula.
Válassza ki kedvenc gyümölcseit és fűszereit, és tegye őket a kancsó aljára. Töltse fel vízzel. A gyümölcsök és gyógynövények illatának és ízének el kell terjednie a vízen, de ez nem történik meg olyan gyorsan. Hűtse le a kancsót legalább 4 órára. Ha fokozni szeretné az ízét, hagyja a vizet 8 órán keresztül vagy tovább.
A gyümölcsök megválasztása egyáltalán nem fontos, de állapotuk igen. Csak friss vagy fagyasztott gyümölcsöt és bogyót szabad használni. Ez a rendszer nem működik szárított élelmiszereken.
Kalóriamentes gyümölcslé
A gyümölcs által kibocsátott gyümölcslé ízt ad a víznek, míg ha növeli a kalóriatartalmát, akkor nagyon jelentéktelen lesz. Semmi esetre sem szabad kifejezetten édesíteni egy ilyen "koktélt": a gyümölcsből kivont természetes fruktóz mindent megtesz. De nemcsak sima vizet, hanem szénsavas vizet is használhat - a recept mindkét esetben működni fog.
Kész receptek
Ha még nem tudja, hol kezdje, kész és bevált recepteket kínálunk Önnek. Az elkészítés módja egyszerű: a gyümölcsöket öntsük egy edénybe, kissé puhítsuk meg, vagy vágjuk fel úgy, hogy levét eresszen (de egyáltalán ne törje össze). Adjunk hozzá vizet és tegyük hűtőbe.
Uborka-menta koktél
- fél vágott uborka;
- fél vágott lime;
- friss mentalevél.
Ha a menta íze túl erős az Ön számára, cserélje ki a menta rozmaringot, kakukkfüvet vagy tárkonyt.
Citrus koktél
- 1 narancs, apróra vágva
- 1 lime, apróra vágva
- 1 citrom, szeletelve.
A menta és a levendula ideális ehhez a kombinációhoz - lágyítják a citrusfélék ízét.
Menta ananász koktél
- egy pohár kockára vágott ananász;
- 1 szál menta.
Ügyeljen arra, hogy a menta ízét enyhén összetörje vagy összetörje.
Málna-lime koktél
- 1 lime, apróra vágva
- fél pohár málna.
Ebben a keverékben, mint mindegyikben, a felhasznált összetevők mennyisége hozzávetőleges. Miután megkóstolta őket, maga is megérti, mennyit kell hozzáadnia vagy kivonnia a tökéletes ízért.
Gyümölcs és gyömbér koktél
- fél apróra vágott narancs;
- fél pohár kockára vágott ananász;
- 1 evőkanál reszelt gyömbér.
Görögdinnye-menta koktél
- egy pohár apróra vágott görögdinnye;
- 1 szál menta.
Citromos eper koktél
- fél vágott citrom;
- fél pohár apróra vágott eper;
- szál bazsalikom.
Ajánlott:
Hogyan lehet féltékennyé tenni a férjét, és félni, hogy elveszíti a feleségét
A házas nőket érdekli, hogyan tehetik féltékennyé férjeiket, és félnek feleségük elvesztésétől. A pszichológiai tanácsok segítenek megtalálni a megfelelő megoldást, és még a szakszervezetet is megerősítik, amely a házastárs látszólagos közömbössége miatt úgy tűnik, "felszakad"
Hogyan lehet fogyni a terhesség alatt anélkül, hogy károsítaná a babát
Hogyan lehet fogyni a terhesség alatt anélkül, hogy károsítaná a babát - hatékony ajánlások. Tippek a diétához és a testmozgáshoz
10 jel, hogy az étrended nem sok kalóriát tartalmaz
Vessünk egy pillantást a jelekre, amelyek szerint nem kap elegendő kalóriát. Akkor időben növelheti az étrend kalóriatartalmát, és elkerülheti a komoly problémákat
Hogyan vásárolhasson anélkül, hogy elhagyná otthonát?
Miután vásárolt az interneten, nehéz kényszeríteni magát arra, hogy ugyanazt a terméket vásárolja meg a boltban. Alig van olyan hely, ahol a vásárlási folyamat könnyebb lenne. Nem kell elhagynia a házat, vagy fel kell vennie a telefont: csak kattintson néhány kattintással, és a megrendelt áru - a CD -től a hűtőszekrényig - hamarosan az ajtóban lesz. Ilyen gyorsan megszokja a jó dolgokat! Eközben az internetes szolgáltatások piaca tovább fejlődik, így az online termékek még változatosabbá és elérhetőbbé válnak. A legfontosabb, hogy megtartsuk
Hogyan lehet megérteni, hogy egy gyermeknek férgei vannak, és mit kell tenni ez ellen?
Féreg egy gyermekben: tünetek és kezelés. A cikkben megtudhatja a gyermekek férgek megjelenésének fő tüneteit. És azt is, hogyan lehet gyorsan és hatékonyan megszabadítani a gyermeket a parazitáktól