Tartalomjegyzék:

A szegélyléc alatt: hogyan növelheti önbecsülését
A szegélyléc alatt: hogyan növelheti önbecsülését

Videó: A szegélyléc alatt: hogyan növelheti önbecsülését

Videó: A szegélyléc alatt: hogyan növelheti önbecsülését
Videó: Plastic 60 kábelcsatornás műanyag szegélyléc 2024, Március
Anonim

Milyen gyakran figyelünk meg egy képet: egy gyönyörű karcsú lány türelmesen megvizsgálja magát a tükörben, és nem talál semmit, ami szerinte a fiataloknak tetszhet. Azt hiszi, hogy a lába görbe, a szeme túl kicsi, és az orra a legszörnyűbb a világon. Vagy például egy okos nő, akinek minden esélye megvan a sikerre a karrierjében, nem hajlandó interjút készíteni egy nagyvállalatban, és azt gondolja: „Hová menjek? Annyi alkalmas jelölt van, de mi van velem? Tehát fele és fele. Sem a tisztességes nem, sem a másik képviselője nem tudja megfelelően felmérni önmagát: sem megjelenését, sem képességeit. És ez szomorú, de a legtöbb nőnek komoly pszichológiai problémája van - alacsony önbecsülés.

Image
Image

Az a képtelenség, hogy objektíven értékelje tetteit, tudását és megjelenését, nagy nehézségekkel jár a karrierépítésben, a kommunikációban más emberekkel, beleértve az ellenkező nem képviselőit is, és még az önmagával való kapcsolatokban is. Az alacsony önértékelésű emberek általában rendkívül bizonytalanok. Kívülről meg kell erősíteniük tetteik helyességét, ezért folyamatosan tanácsokat kérnek barátoktól, rokonoktól, kollégáktól. Nem önmaguk felfogásán, hanem mások véleményének prizmáján keresztül értékelve magukat, nagyon gyakran a nyakukba veszik őket, és a manipuláció tárgyává válnak. Ezenkívül az alacsony önértékelésű emberek jellemző vonásai a bizalom abban, hogy semmi sem múlik rajtuk, és hogy a létezésük a természet ostoba tréfája: azt mondják, hogyan lehet szeretni és hallgatni egy ilyen abszurd embert?

Ha ismeri az ilyen gondolatokat, és ha úgy tűnik, hogy minden barátja szebb nálad, és a kollégái okosabbak és sikeresebbek, akkor sürgősen dolgoznia kell az önfelfogáson.

Egészen addig nem lehet boldog, amíg nem gondolja azt, hogy méltatlan a boldogság megtapasztalására. Még mindig több száz lehetőséget veszít, hagyja, hogy mások előre menjenek, és ami a legfontosabb, éljen ellentmondásban önmagával, és próbálja összekapcsolni a fejében kialakult képet azzal, amelyet szeretne látni.

Tehát hogyan javíthatja önbecsülését?

Image
Image

Ne hasonlítsa össze magát másokkal

Nem szabad azt gondolni, hogy valaki jobb, és valaki rosszabb, mint te, és minden találkozón keress olyan paramétereket, amelyekkel "lemaradsz" az illetőtől. Egyet érts meg: senki nem versenyez veled - ebben az életben mindenki a helyén van. És ha most a barátja boldog házasságban él, és ön egyedülálló, akkor nem azért, mert vonzóbb a férfiak számára, hanem csak azért, mert ebben a pillanatban mindegyikőtöknek éppen ilyen „helye” van. Telik az idő, és találkozik szerelmével.

Egyet érts meg: senki nem versenyez veled - ebben az életben mindenki a helyén van.

Hagyd abba a folyamatos bocsánatkérést

Észrevetted, hogy még akkor is, amikor egy boltban megszólítasz egy eladónőt, „bocsánatkéréssel” kezded a beszéded? Mit kér bocsánatot? Azért, mert megzavarta a békéjét, és mert megkérni, hogy adjon el valamit? Még nevetségesen is hangzik. A személy a munkahelyen van, és ez az ő felelőssége. De nem csak az eladónő. Az alacsony önértékelésű emberek általában mindig és mindenhol bocsánatot kérnek: amiért véletlenül leejtettek egy tollat a földre, foglaltak, és nem azt mondták, amit akartak, és bármilyen, akár észrevehetetlen hibát is. Vegye komolyan a bocsánatkéréseket, ne engedje le őket, mert ezzel együtt leértékeli önmagát.

Image
Image

Tanuld meg elfogadni a bókokat

Nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen elfogadni a bókokat. Bár ez a "tudomány" rendkívül egyszerű. Elég csak azt mondani, hogy „köszönöm”. A válaszok: „Nos, mi vagy, semmi különös”, „Nem én fogytam le, ez a szoknya karcsúsít”, „Jól nézek ki? Hogy érted! Ez a smink érdeme”nem teszi lehetővé, hogy elfogadja azt a tényt, hogy jól nézel ki, vagy valami pluszt tettél. És ismét az alacsony önértékelés kialakulása következik be, mert maga győzi meg magát arról, hogy nem méltó a dicséretre.

Ne kételkedj a képességeidben

Mindig vezessen a hit: "Soha nem fogom megtudni, hogy tudok -e vagy sem, ha meg sem próbálom." Nem számít, ha van nálad okosabb, erősebb, határozottabb, - mindenesetre a legfőbb ellenséged a kétségek a képességeidben. Az önbizalomhiány és ennek következtében az első lépés megtételétől való félelem miatt sok lehetőséget elszalaszt. Legyen szabály, hogy még a "nem akarom" révén is próbálkozzon. Ennek eredményeként meg fogja érteni, hogy nem olyan ijesztő hibázni - sokkal ijesztőbb, ha egyáltalán nem tudja, hogy sikerült -e vagy sem.

Image
Image

Irányítsd, mit mondasz magadról

Kicsinylő mondatok, mint „rossz vagyok”, „kövér”, „csúnya vagyok”, „hülye vagyok” - felejtsd el! Az önbecsülésed közvetlenül függ attól, hogy mit és hogyan mondasz magadról. Soha nem lesz képes megfelelően felmérni megjelenését és szellemi képességeit, ha folyamatosan meggyőzi magát és másokat arról, hogy valami nincs rendben veled.

Az önbecsülésed közvetlenül függ attól, hogy mit és hogyan mondasz magadról.

Fogadd el magad minden erősségeddel és gyengeségeddel együtt

Persze már tudod, hogy nem vagy tökéletes. De meg sem próbáltad kitalálni, hogy miért lehet szeretni. Először írd le papírra az erősségeid listáját. Biztosan őszinte, kreatív, jól főz, és érdekes történeteket mesél az életből. A következő oszlopban pedig jelezze hiányosságait. Ez természetesen megkönnyíti az Ön számára. Nos, most nézd meg mind az egyik, mind a másik listát - egyetértesz azzal, hogy elfogadsz mindent, ami jó benned? Természetesen igen. Akkor miért adod fel azt, ami nem tetszik? Kész vagy megtagadni magad felét, és szeretni a másikat? Ezt mondjuk nem a férjével vagy a gyermekeivel teszi. Bánj úgy magaddal, mint egy másik emberrel - fogadj el mindent, ami benned van, akár tetszik, akár nem.

Ajánlott: