Tartalomjegyzék:

Vizualizációs technika: A vágyak teljesítésének kulcsa
Vizualizációs technika: A vágyak teljesítésének kulcsa
Anonim

Ne mondd, hogy nincs elég időd - ugyanannyi óra van egy nap, mint Mendelejev, Chopin és Da Vinci.

A kérdés csak az, hogy mennyire törekszik céljainak elérésére. Beszéljünk erről - a célok eléréséről. Pontosabban a kívánt célok elérésének egyik módjáról - a vizualizációról, amelynek köszönhetően szinte mindent megkaphat az élettől, amit el tud képzelni.

Image
Image

123RF / Stanislav Simonov

Arról álmodozik, hogy munkahelyet vált, autóvásárlást, személyes életének javítását és pár gyermeket szül? Olvass és cselekedj! A vizualizáció nem csodaszer minden betegségre, hanem teljes mértékben működő eszköz a siker eléréséhez.

A vizualizáció fő elve ez: amit elképzeltél, már megtörtént veled. Valahol . Most higgye el helyesen, és hadd testesüljön meg itt.

Egy kis elmélet

A "vizualizáció" kifejezés Carl Gustav Jung tudósnak köszönhetően vált ismertté, aki az emberi elmét és pszichét tanulmányozta.

De még Jung előtt is létezett a vizualizáció fogalma (a képesség tudatban való reprodukálásának képessége) ősibb tanításokban, amelyek alapjait a buddhizmus vetette meg. A vizualizációt most sok pszichológus támogatja.

Image
Image

123RF / Anton Riakhin

A rendszeres vizualizációs gyakorlat segítségével hozzászoktathatja magát ahhoz a tényhez, hogy bizonyos cselekvés vagy állapot lehetséges, vagy éppen ellenkezőleg, meggyőzheti magát arról, hogy abbahagyhatja a cselekvést, az érzést vagy az érzést. Az eredmény valódi pozitív változások az életben.

Renderelési szabályok

1. Részletes elképzeléssel kell rendelkeznie arról, hogy mit szeretne. És nemcsak elképzelni, hanem valamilyen dokumentumfilmben is rögzíteni: lehet rajz, képeslap, kollázs. Amíg ezt nem teszi meg, a vizualizációnak nincs támaszpontja.

Image
Image

123RF / Dean Drobot

2. Ne idealizálja, amit akar: engedje be az „Univerzum rendelései” mindegyikébe valami feltételes (de az Ön számára elfogadható) „mínusz” előjelet: ideális munka, de az iroda a 4. emeleten van épület lift nélkül. Ideális férj, aki havonta egyszer elmegy a fürdőbe barátaival. Így adsz egy kiskaput az Univerzumnak, esélyt a vágyad teljesítésére, mert az ideális lehetőség nem mindig létezik a természetben.

3. Nem kívánhatsz másoknak. Például a vágy "Azt akarom, hogy A. szeressen engem!" elfogadhatatlan. A saját nevében kívánhat: "Azt akarom, hogy A. és én boldogok legyünk a szerelemben."

4. Gondosan és óvatosan fogalmazza meg a vágyakat: ne hagyja ki a legkisebb árnyalatot sem. És kerülje a „nem” részecskét a készítményekben - tudatunk nem fogja fel a „nem” -t. Ezért a „nem dohányzik” helyett írja: „ragaszkodik az egészséges életmódhoz”, és „nem messze Moszkvától” helyett „20 km -re a moszkvai körgyűrűtől”.

5. Vizualizáljon logikai sorrendben. Például állás, lakás és férj nélkül ne képzelje el a babakocsit az erkélyen a kívánt helyzet szimbólumaként. Kezdje a kiindulási pontról: vizualizáljon egy fiatalembert, akivel kapcsolatba fog kerülni (miközben már van erkélyes lakása), vagy olyan munkát, ahol lakást kereshet, vagy ott találkozhat leendő férjével.

Image
Image

123RF / inesbadzar

6. A létrehozott vizualizációs dokumentumnak a lehető leggyakrabban fel kell fognia a szemét.

Vizualizációs lehetőségek

A dokumentált vizualizáció tetszés szerint nézhet ki. Ez lehetne:

  • képernyővédő a számítógépen (fotó az autóról, amelyről álmodik);
  • rajz, képeslap, fotó;
  • képek kompozíciója a hűtőszekrényen, amelyet mágnesek tartanak;
  • lista -leírás arról, amit akarsz („Szeretnék megismerkedni egy férfival házasságra: 28-40 éves; szláv állampolgárság; nincs korábbi házasság és gyermek; Nyilas, Skorpió vagy Vízöntő; jövedelmi szint -havi 50 tr., szakma - tervező, programozó, mérnök; élettervek - család, gyermek ");
  • vizualizációs tábla, ahol a régi gombok helyett új képek csatolhatók a gombokhoz, attól függően, hogy a helyzet hogyan változik;
  • kollázs (egy vizualizációs tábla statikus analógja, leggyakrabban a gyakorló "jövő vásárlói" körében használják).

Mielőtt bármilyen vizualizáció létrehozását elkezdené, ellenőrizze a vágyát a SMART technikával (a SMART az angol szavak első betűiből álló rövidítés: specifikus; mérhető; elérhető; releváns és időhöz kötött (időkorlátos).

Ezt a rövidítést követve a vágynak konkrétnak, mérhetőnek (nem absztraktnak), megvalósíthatónak (nem szabad varázspálcát vizualizálnia), értelmesnek kell lennie, és meghatározott határidővel kell rendelkeznie.

Milyen gyorsan válik valóra?

Nap. Inna:

„A férjem és én elképzeltük a vágyat, hogy kertes házunk legyen, és már másnap találtunk egy előnyös ajánlatot. Hirtelen kiderült, hogy minden valóságos! És most, és nem valamikor, amikor felnőünk."

Image
Image

123RF / Jakov Filimonov

2 év. Mária:

„Feltaláltam egy bizonyos külső és belső eszményt egy olyan férfiról, akit férjemként és gyermekeim apjaként szeretnék magam mellett látni. 2 év után megismerkedtem egy nálam 8 évvel fiatalabb fiatalemberrel, aki a legelső találkozón abszolút komoly javaslatot tett feleségül. Pontosan az lett, amiről álmodtam."

5 év. Anya:

-Egyszer elmentem anyósomhoz, hogy megöntözzem a virágokat-az anyós a dachánál volt, kint esett az eső, nem siettem. Leültem teát inni, és kinéztem az ablakon. Az ablakon kívül óvoda. Látom, hogy egy vizes fiú fut nedves emelvényen, és elindít egy nedves sárkányt. És hirtelen - deja vu - ránézek erre a képre, és felsejlik bennem - így írtam le a kilátást az ablakból öt évvel ezelőtti vizualizációmban. Ez még nem az én nézetem az ablakból. De legalább világos számomra, hogy mire gondolok."

Evgeny Chichvarkin üzletember egyszer megjegyezte: „Azok az emberek, akik minden álmukat és tervüket megvalósították, két steppelt kabátban fekszenek a kerítés alatt. Az igények viszik előre az embert."

Kívánom, hogy szükségletei előrelépjenek és valóra váljanak!

Maria Surygina, pszichológus:

- A vizualizáció jó módja annak, hogy egyértelműen meghatározza saját céljait, kiépítse a prioritások rendszerét, és betartsa azokat a mindennapi életben, de nem minden esetben a mágiát, amely magától működik. A vizualizáció inkább egy térkép a kincshez, de a kincs megszerzéséhez végig kell mennie az úton, és ásni kell a talajt.

Ajánlott: