Gyógyszerek a fáradtság és a lábfájás ellen

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Ha egész nap lábon kell állnia, és még kényelmetlen cipőben is kell lennie, akkor este gondozza a lábát, hogy elkerülje a további problémákat. Sok gyógyszert találtak ki a lábak fájdalma és fáradtsága ellen: a fürdőktől a speciális relaxációs gyakorlatokig. A legjobb recepteket választottuk ki, hogy a lehető leggyorsabban megszabadulhasson a kellemetlenségektől.

Fürdők

A fáradt lábak egyik legjobb és leggyorsabban ható gyógyszere az áztatás. Ne húzza meg, próbálja megtenni, amint leveszi a kellemetlen cipőt. A legjobb, ha hideg és meleg víz között váltakozunk. Ehhez vegyen egy medencét, és töltse fel hideg vízzel, a másikat meleg vízzel. Tartsa a lábát hideg vízben 30 másodpercig, és meleg vízben 2 percig. Folytassa az eljárást 15 percig. A hőmérséklet -különbség javítja a vérkeringést és enyhíti a kellemetlen tüneteket.

A legjobb hatás érdekében illóolajat vagy sót adjon a meleg vízhez. Néhány csepp borsmenta vagy eukaliptuszolaj valóban pihentetővé teszi ezt a fürdőt.

Az eljárás után hidratálja a bőrt, hogy sófürdő után ne szenvedjen szárazságtól.

Lábmasszázs

A masszázs az egyik leghatékonyabb gyógyszer a fájdalom és a kellemetlen érzés ellen. Meg tudod csinálni magad, vagy megkérdezhetsz valakit. A legfontosabb az, hogy válassza ki a megfelelő olajokat, ezek segítenek a gyorsabb pihenésben. A receptek nagyszerűek: 3 csepp levendulaolaj 2 evőkanál olívaolajban, vagy 3 csepp borsmentaolaj 2 evőkanál szezámolajban.

Ha inkább önállóan masszírozza a lábát, szerezzen be egy speciális hengert, hogy megkönnyítse a folyamatot. Ha nincs ilyen eszköz kéznél, használhat szokásos teniszlabdát vagy sodrófát. Csak forgassa a lábát 10-15 percig.

Dörzsölés menta

A mentolos krém csodákra képes, különösen akkor, ha az alkalmazás során kicsit masszírozza a lábát. Ha a lábának hidratálásra van szüksége, vegye fel a zoknit a krém felvitele után, és feküdjön le. Reggel a lábad sokkal jobban érzi majd magát.

Fürdés tejjel és mézzel

Ha a lábának hidratálásra van szüksége, vegye fel a zoknit a krém felvitele után, és feküdjön le.

Ez a recept sok összetevőt tartalmaz, de a hatás nem sokáig tart. Csak keverje össze az összes összetevőt, és öntse egy tál meleg vízbe.

Szükségünk lesz: egy pohár tejre, 5 evőkanál mézet, 2 teáskanál szódabikarbónát, 1 evőkanál őrölt fahéjat, 1 evőkanál vaníliakivonatot.

Az eljárás időtartama 15 perc. Próbálja ki, szinte azonnal érezni fogja a hatást.

Gyakorlatok a lábak számára

A testmozgás gyorsan segít a lábaknak egy nehéz nap után. Helyezze a ceruzákat a padlóra, majd próbálja a lábujjaival felemelni. Ha ez a gyakorlat túl gyerekesnek tűnik számodra, csak szedd szét a bal lábad lábujjait a jobb kezeddel, és terítsd szét, amennyire csak tudod. Ezután tegye ugyanezt a másik lábával.

Tegye fel a lábát

Ha túl fáradt vagy ahhoz, hogy fürdőt készíts vagy masszírozd a lábad, csak emeld fel a lábad, és jobban fogod érezni magad. Párnákat tehet alá, vagy a kanapé támlájára teheti 15-20 percre.

Pedig a legfontosabb a kényelmes cipő. Próbáljon cipőt cserélni, vagy legalább olyan párnákat válasszon, amelyek segítik a láb kényelmesebb érzését.